Cara Mengatasi Sembelit dan BAB Keras Secara Alami

Cara mengatasi sembelit dan buang air besar keras sebenarnya sangatlah mudah sehingga Anda tidak perlu repot-repot untuk berobat dan pergi kedokter. Seperti yang kita ketahui bahwa sembelit atau susah buang air besar memang bisa terjadi pada siapa saja baik itu anak-anak, remaja hingga orang dewasa sehingga maka dari itulah kita selalu dituntut untuk menjaga pola makan agar tubuh tetap sehat dan